ZUMBA & DANCEFIT

Taneční cardio lekce zaměřená na spalování tuků a zvýšení fyzické kondice. Můžete se těšit nejen na originální Zumba písničky, ale také chytlavé hity z rádia a zábavné choreografie. Dancefit pro vás zaškoluje další instruktorku. Máte se na co těšit.

FUNKČNÍ TRÉNINKY

Posilovací hodiny zaměřené na sílu stabilizačního svalstva (CORE), rovnováhu, svalovou výkonnost a flexibilitu. „Funkční“ = podpora zdravého fungování těla. Během těchto tréninků se vám budu věnovat individuálně a radit podle potřeby.

STRONG BY ZUMBA

Nový cvičební program od tvůrců Zumby. Jedná se o NEtaneční intervalové tréninky (HIIT), využívající burcující beaty motivační hudby. Cvičení zahrnuje posilovací i cardio prvky, kdy se pěkně zapotíte a zadýcháte. Zvyšujeme fyzickou kondici, spalujeme, formujeme, rýsujeme a také si užíváme motivačních písniček.